巧克力粥
感觉像一个富有的,略带颓废的早餐,仍然简单而健康?
这种巧克力粥是用燕麦片和可可做成的,口感丰富,奶油味,美味可口,保证能吃到。不太甜,容易和快速作出,伟大的零食剩菜或第二天的早餐,并充分的营养成分包装充分的纤维,镁,全谷物和抗氧化剂。
我通过使用杏仁牛奶制作矿素素和乳制品,我只是用一茶匙爱它花生酱在最后的漩涡,然后与许多不同的纹理,如浆果,香蕉,椰子片,坚果和种子和布基尼…选择是无尽的!
这个食谱中的许多成分可以从我的一站式最喜欢的商店源,有机全部oofoods在线商店,全食集体. 他们提供令人惊叹的高质量原料和超值的价格,他们储存了我最喜欢的所有产品,我甚至不用出门!以下是您需要的一些配料:

巧克力粥
原料
- 1杯子燕麦燕麦
- 2杯子你选择的牛奶我用杏仁牛奶
- 1/2杯子过滤水
- 捏海盐
- 2TBSP.生中可混合2汤匙热水
- 1.5TBSP.枫糖浆或者你可以使用rapadura或椰子糖
- 1/2Tspn.香草精
说明
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将牛奶和1/2杯水倒入平底锅中。加入燕麦和海盐并煮沸。减少光煮沸,偶尔搅拌5分钟。
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烹饪过程中,将可可粉和2汤匙热水放入一个小碗中,搅拌成光滑的糊状。
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在燕麦中加入可可酱、枫糖和香草精。混合均匀,继续炖5分钟,偶尔搅拌,这样粥就不会粘在锅底。把火取下,但再盖上几分钟,以获得更多的乳脂。
笔记
如果粥太厚,因为你喜欢加额外的液体,一点点。
根据需要调整甜味剂以适合你的口味。
您还可以在过去的5分钟内添加成分半个土豆泥,以获得额外的自然甜味。
看看我最喜欢的健康顶级想法的评论。
第二天,这个粥甚至是味道,所以一定要达到剩菜!
如果你制作这个配方并分享instagram,记得标记我@brendajanschek。
否则请随时下午我通过你的照片脸谱网。
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