巧克力粥

感觉像一顿丰盛的、略显颓废的早餐,还是简单健康的?

这种巧克力粥是用燕麦片和可可做成的,口感丰富,奶油味,美味可口,保证能吃到。不太甜,容易和快速作出,伟大的零食剩菜或第二天的早餐,并充分的营养成分包装充分的纤维,镁,全谷物和抗氧化剂。

我用杏仁奶做我的素食主义者和奶制品,我只喜欢用一茶匙的杏仁奶花生酱在最后的漩涡,然后与许多不同的纹理,如浆果,香蕉,椰子片,坚果和种子和布基尼…选择是无尽的!

这个食谱中的许多成分都可以从我最喜欢的一站式商店,有机全食网上商店,全福集体. 他们提供令人惊叹的高质量原料和超值的价格,他们储存了我最喜欢的所有产品,我甚至不用出门!以下是您需要的一些配料:

燕麦

坚果

种子

可可

花生酱

椰丝

枫糖浆

巧克力粥

准备时间 5.分钟
厨师时间 10.分钟
祭品 2

成分

  • 1杯子燕麦卷
  • 2杯子你选择的牛奶我用杏仁牛奶
  • 1/2杯子过滤水
  • 海盐
  • 2tbsp公司生可可与2汤匙热水混合
  • 1.5tbsp公司枫糖浆或者你可以用拉帕杜拉或椰子糖
  • 1/2坦桑尼亚先令香草精

说明

  • 把牛奶和1/2杯水倒入平底锅。加入燕麦和海盐,煮沸。小火慢炖,偶尔搅拌5分钟。
  • 烹饪过程中,将可可粉和2汤匙热水放入一个小碗中,搅拌成光滑的糊状。
  • 在燕麦中加入可可酱、枫糖和香草精。混合均匀,继续炖5分钟,偶尔搅拌,这样粥就不会粘在锅底。把火取下,但再盖上几分钟,以获得更多的乳脂。

笔记

如果粥太厚,因为你喜欢加额外的液体,一点点。
根据需要调整甜味剂以适合您的味蕾。
您还可以在过去的5分钟内添加成分半个土豆泥,以获得额外的自然甜味。
请看我的评论,我最喜欢的健康顶端的想法。
这粥第二天就更好吃了,所以一定要多加些剩饭!

如果你制作这个配方并分享Instagram.,记得标记我@brendajanschek。

否则可以免费下午给我照片Facebook。

如果你在寻找更多的食谱灵感,看看我的食谱电子书,获得好评,sands

它有40个美味的无坚果,精炼无糖甜味食谱,都是经过儿童测试和批准!金莎国际娱乐官网

您可能喜欢的其他早餐食谱:金莎国际娱乐官网

sands金沙官网

草莓和椰子碎片

黄金蜂蜜乳清干酪包

全福集体

  • sands

    40个美味的坚果免费包装,甜,可口的全麦食谱你的孩子会喜欢!金莎国际娱乐官网
    添加到购物车 $14.95

  • 免费早餐食谱电子书

    至于早餐麦片,我总是说,“你不如吃盒子吧”,它可能比里面的更有营养!在你去超市买盒装麦片之前,这里有5件事要考虑。
    立即下载

你对这篇文章的看法

喜欢我的Facebook页面

©版权Benda Jan金莎国际娱乐schek 2021。
条款与条件|隐私政策
网站旁观岩石局

抓起你的免费副本我的'思考外的麦片盒'电子书美味健康的早餐食谱,你也会收到家庭友好的食谱和健康的生活灵感直接在你的收件箱!金莎国际娱乐官网

抓起你的免费副本我的'思考外的麦片盒'电子书美味健康的早餐食谱,你也会收到家庭友好的食谱和健康的生活灵感直接在你的收件箱!金莎国际娱乐官网

立即下载并成为第一个获得新更新通知的人。随时取消订阅。

把它固定在pinterest上

分享这个