巧克力粥

感觉像一个富有的,略带颓废的早餐,仍然简单而健康?

这种巧克力粥是用燕麦片和可可做成的,口感丰富,奶油味,美味可口,保证能吃到。不太甜,容易和快速作出,伟大的零食剩菜或第二天的早餐,并充分的营养成分包装充分的纤维,镁,全谷物和抗氧化剂。

我通过使用杏仁牛奶制作矿素素和乳制品,我只是用一茶匙爱它花生酱在最后的漩涡,然后与许多不同的纹理,如浆果,香蕉,椰子片,坚果和种子和布基尼…选择是无尽的!

这个食谱中的许多成分可以从我的一站式最喜欢的商店源,有机全部oofoods在线商店,全食集体. 他们提供令人惊叹的高质量原料和超值的价格,他们储存了我最喜欢的所有产品,我甚至不用出门!以下是您需要的一些配料:

燕麦

坚果

种子

可可

花生酱

椰丝

枫糖浆

巧克力粥

准备时间 5分钟
厨师时间 10分钟
一份 2

原料

  • 1杯子燕麦燕麦
  • 2杯子你选择的牛奶我用杏仁牛奶
  • 1/2杯子过滤水
  • 海盐
  • 2TBSP.生中可混合2汤匙热水
  • 1.5TBSP.枫糖浆或者你可以使用rapadura或椰子糖
  • 1/2Tspn.香草精

说明

  • 将牛奶和1/2杯水倒入平底锅中。加入燕麦和海盐并煮沸。减少光煮沸,偶尔搅拌5分钟。
  • 烹饪过程中,将可可粉和2汤匙热水放入一个小碗中,搅拌成光滑的糊状。
  • 在燕麦中加入可可酱、枫糖和香草精。混合均匀,继续炖5分钟,偶尔搅拌,这样粥就不会粘在锅底。把火取下,但再盖上几分钟,以获得更多的乳脂。

笔记

如果粥太厚,因为你喜欢加额外的液体,一点点。
根据需要调整甜味剂以适合你的口味。
您还可以在过去的5分钟内添加成分半个土豆泥,以获得额外的自然甜味。
看看我最喜欢的健康顶级想法的评论。
第二天,这个粥甚至是味道,所以一定要达到剩菜!

如果你制作这个配方并分享instagram,记得标记我@brendajanschek。

否则请随时下午我通过你的照片脸谱网。

如果您正在寻找更多的食谱灵感,请看看我的食谱电子书获得狂欢评论,sands

它有40个美味的无坚果,精炼无糖甜味食谱,都是经过儿童测试和批准!金莎国际娱乐官网

您可能会喜欢的其他早餐食谱:金莎国际娱乐官网

sands金沙官网

草莓椰子粉

黄金蜂蜜乳清干酪包

全食集体

  • 免费早餐食谱电子书

    至于早餐麦片,我总是说,“你不如吃盒子吧”,它可能比里面的更有营养!在你去超市买盒装麦片之前,这里有5件事要考虑。
    立即下载

你对这篇文章的看法

喜欢我的Facebook页面

©版权所有Brenda 金莎国际娱乐Janschek 2021。
条款与条件|隐私政策
网站旁观摇滚经纪公司.

使用美味的健康早餐食谱抓住我的“思考麦片盒”电子书的免费副本,直接在收件箱中获得家庭友好的食谱和健康的生活灵感!金莎国际娱乐官网

使用美味的健康早餐食谱抓住我的“思考麦片盒”电子书的免费副本,直接在收件箱中获得家庭友好的食谱和健康的生活灵感!金莎国际娱乐官网

立即下载并成为第一个在新更新中获取通知的人。随时取消订阅。

别在Pinterest上

分享这个