烤南瓜浸

我爱下降,但我必须承认,我很挑剔的我就吃了。

我避免许多现成的下降,因为他们的加工油,防腐剂,糖,和数字。

除此之外,,从头开始下降很容易制作,字面上不超过10分钟!!

在收到一个巨大的南瓜在我的信箱里蔬菜,我下定决心要得到创新和基于旋转几个南瓜食谱的方式我认为他们可能会喜欢# pumpkinhaters金莎国际娱乐官网

我爱我烹饪挑战:-)

我很高兴报告大成功这南瓜泡配方,这下降是一个完美的放学后沿着边一些零食蔬菜棒和全麦饼干,他们爱它!!

永远记住,即使孩子可能不喜欢一个特定的蔬菜的一种方法,他们可能喜欢另一个。我的孩子们也乐于吃南瓜的时候南瓜和根蔬菜汤,,搭配一些garlic-y酵母蘸料。

烤南瓜浸

成分

500克的南瓜,切成2厘米的方块

4大蒜丁香,整个未剥皮的

2汤匙特级初榨橄榄油

2汤匙纯或希腊酸奶

¾杯希腊羊乳酪

½杯生或烤腰果

½茶匙孜然

1茶匙红辣椒

1/2茶匙海盐

了黑胡椒粉

1汤匙新鲜的香菜,切碎

准备

烤箱预热到180°C。

把南瓜和大蒜烤盘,细雨2汤匙特级初榨橄榄油和投掷。烤20分钟或至熟。

南瓜,酸奶,羊乳酪,腰果,孜然,红辣椒,海盐,了胡椒粉,和胡荽叶食品加工机。过程,直到光滑倾斜形式。

汤匙把一小碗。服务与蔬菜蔬菜沙拉,全麦pita三角形,或播种饼干

享受吧!!

如果你知道有人可以使用一些天然食物菜谱请与他们分享这道菜。金莎国际娱乐官网随时分享我的免费早餐的电子书下面有很多的方法”认为在麦片盒”。

如果你让我的菜谱请拍照,寄给我金莎国际娱乐官网,或者如果你分享instagram,记得我@brendajanschek或标签# brendajanschek,我想看看你做什么!!

这里有一些其他的食谱你可能会喜欢金莎国际娱乐官网阿姨海伦的鹰嘴豆泥或者我的饭盒友好香蒜沙司

布伦x

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