加香料花椰菜和鹰嘴豆饭沙拉
没有什么比一顿饭更像沙拉骨折，这是一个被加载到最大的饭！
有时候涉及沙拉的时候很难在船上拿到船上，但是当你用各种熟蔬菜，香料，味，蛋白质和碳水化合物加载它们时，他们成为一个令人兴奋的饭，每个人都实际上要吃。
剩菜也是第二天的儿童午餐盒。
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加香料花椰菜和鹰嘴豆饭沙拉
原料
- 1杯子巴斯马蒂米饭
- 1/2中等花椰菜
- 1TBSP.特级初榨橄榄油
- 1/2TSP.每台粉末，姜黄，香菜，洋葱粉（洋葱粉可选）
- 1/2TSP.辣椒片
- 1小红洋葱，薄片切成薄片
- 3.丁香大蒜，切碎
- 1红色辣椒，切片
- 1锡鹰嘴豆，冲洗得很好
- 1堵塞希腊语或丹麦福塔，立方体
- 少数橄榄
- 2大蘑菇，切成薄片
- 2少量婴儿菠菜
敷料
- 3.TBSP.特级初榨橄榄油
- 1TBSP.红葡萄酒醋
- 1TSP.芥末
- 捏海盐和破裂的黑胡椒
指示
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将烤箱加热至180℃并用烘焙纸制备大托盘。
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将花椰菜切成小花，放入中等碗中。淋上橄榄油，将所有香料加入，搅拌均匀，放在大托盘上一侧。
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将切片的洋葱，胶囊和大蒜放入碗中，淋上橄榄油，搅拌，然后将在同一托盘上作为花椰菜，进入烤箱10分钟。检查并再浸入烤箱再换10分钟。
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虽然蔬菜在烤箱中烹饪，但根据包的说明烹饪米饭。
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一旦米饭和蔬菜煮沸，将它们加入大沙拉碗并混合在一起。
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搅拌鹰嘴豆，蘑菇，橄榄，婴儿菠菜，最后轻轻地折腾了羊户。
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将梳妆成分混合在一起并倒在沙拉上并服务。
笔记
这款沙拉可以保暖或冷，非常适合午餐盒。
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